シリーズ第3弾となる“勝手にランキング”。今回は大手コンビニチェーン「ファミリーマート」で販売されている「生パン」シリーズをフィーチャーします。

ファミリーマートの「生パン」は、2023年に誕生し、今年2月末までにシリーズ累計販売数2億6,000万個を記録している人気商品。2024年には、見た目は白く、しっとりもちもち食感に仕上げた「白生パン」を展開し、さらなる進化を続けている注目のシリーズです。
今回も熱量・脂質・糖質の各数値をもとにランキング。さらに筆者が実際に食べて感じたおすすめポイントも併せてご紹介いたします。

※商品情報は、2025年6月現在のものです。
※各商品のサイズ、重量はぱんてなライター調べとなります。
※各商品の詳しい情報は、店舗にお問い合わせください。

まずは各商品をチェック！

「生パン」シリーズのなかでも、今回はパンの種類を「コッペパン」にしぼって商品をチョイス。「生コッペパン」2種類、「白生コッペパン」2種類の合計4商品で比較しました。

・「生コッペパン（たまご）」（138円）
・「生コッペパン（あん＆バター入りホイップ）」（145円）
・「白生コッペパン（カスタード＆ホイップ）」（138円）
・「白生コッペパン（ダブルカフェラテ）」（150円）

今回はコッペパンという共通点はあるものの、菓子パン3種のなかに惣菜パン1種（「生コッペパン（たまご）」）が混じるという、ジャンルを越えたランキングとなりました。唯一の惣菜パンがどのようにランクインしてくるのか、ぜひご注目ください。

第4位：「生コッペパン（あん＆バター入りホイップ）」……2pt

［栄養成分表示：1個当たり］熱量：348kcal、脂質：14.3g、糖質：47.4g
1個当たりの重さ約95g、サイズ約6cm×16.5cm。
生コッペパン生地に、粒あんとバター入りホイップクリームをサンドしたこちらが第4位という結果に。あんことバター、生クリームはハズレのない王道のおいしさですが、熱量と糖質、ふたつの項目で最も高い数値となりました。
4商品中、最も生コッペパンのふんわり食感が楽しめ、生地の歯切れの良さと口溶けの良さが光っていました。

第3位：「白生コッペパン（ダブルカフェラテ）」……3pt

［栄養成分表示：1個当たり］熱量：330 kcal、脂質：15.1g、糖質：41.2g
1個当たりの重さ約96g、サイズ約6.5cm×15cm。
第4位と1pt差という接戦の末、第3位となったのは「白生コッペパン（ダブルカフェラテ）」。こちらはサントリー「クラフトボス」監修のカフェラテクリームとカフェラテホイップをサンドしており、コーヒーのコクと苦みをしっかりと味わえるのが特長でした。
少し甘いものを食べて、一息つきたいときにピッタリ。ブラックコーヒーとペアリングし、コーヒー感をさらにプラスして楽しむのもおすすめです。

第2位：「生コッペパン（たまご）」……6pt

［栄養成分表示：1個当たり］エネルギー：315 kcal、脂質：20.7g、糖質：24.0g
1個当たりの重さ約100g、サイズ約6.7cm×14cm。
惜しくも2位となったのは、唯一の惣菜パン「生コッペパン（たまご）」です。重さは他のコッペパンよりもやや重い100g。たまごサラダフィリングがたっぷりサンドされているのが、重量からうかがえます。
一方で、食べ進めるごとにもっちりした生地と具材の一体感、さらには口溶けの良さを感じられます。あと味の軽さが印象的。またトッピングのパセリの緑が食欲を誘い、細部までおいしさを追求する姿勢を感じる逸品でした。

第1位：「白生コッペパン（カスタード＆ホイップ）」……7pt

［栄養成分表示：1個当たり］熱量：316kcal、脂質：14.2g、糖質：39.6g
1個当たりの重さ約95g、サイズ約6.5×15cm。
約2年ぶりとなる“勝手にランキング”、第1位に輝いたのは「白生コッペパン（カスタード＆ホイップ）」でした。ミルキーな甘さのホイップと、カスタードクリームのみをサンドしたシンプルで飽きのこない味わいのコッペパン。白生コッペパンの特長であるしっとりもちもち生地のおいしさを存分に楽しめます。
いちごやバナナなどのフルーツを用意して、フルーツサンド風に自分好みにアレンジを楽しんでも。

ランキング詳細

●熱量（エネルギー）
第1位：315kcal「生コッペパン（たまご）」
第2位：316kcal「白生コッペパン（カスタード＆ホイップ）」
第3位：330kcal「白生コッペパン（ダブルカフェラテ）」
第4位：348kcal「生コッペパン（あん＆バター入りホイップ）」

●脂質
第1位：14.2g「白生コッペパン（カスタード＆ホイップ）」
第2位：14.3g「生コッペパン（あん＆バター入りホイップ）」
第3位：15.1g「白生コッペパン（ダブルカフェラテ）」
第4位：20.7g「生コッペパン（たまご）」

●糖質
第1位：24.0g「生コッペパン（たまご）」
第2位：39.6g「白生コッペパン（カスタード＆ホイップ）」
第3位：41.2g「白生コッペパン（ダブルカフェラテ）」
第4位：47.4g「生コッペパン（あん＆バター入りホイップ）」

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「生パン」シリーズは、その他のフレーバーやコッペパン以外のパンの種類も展開中。あなたのお気に入りの一品を見つけてみては。

▼あわせてチェック！勝手にランキング第一弾、第二弾はこちら